Sommarmånaden är här!
Innan semesterkänslan tar över helt ber jag dig fundera över följande; Vilka kunskaper och talanger kan du utveckla för att hantera din arbetssituation lite bättre och göra hösten roligare?
Det är konstruktivare och mer kreativt att lägga energin på rätt saker. Det handlar om att möta och känna rädslan, låta den finnas där- och våga ändå.
1. Vad är problemet/motståndet? Vad är besvärligt?
2. Hur vill jag ha det istället? Vad vore både utmanande och roligt?
Sommar… Hur vill du ta vara på denna ljuvliga årstid på bästa sätt- att vara ”här och nu”? Det finns många knep och knåp att använda dig av för att varva ned och slappna av. Att affirmera kan vara ett av knepen som kan göra gott för dig. Till skillnad från meditation ligger affirmation på gränsen mellan att tänka och att känna. Antingen upprepar du peppande ord högt för dig själv, varje dag och gärna fler gånger per dag. Eller så använder du orden som utgångsläge för en stunds reflektion, gärna dagligen.
Nedan några exempel på för ”temat” passande affirmationer;
- Frid
- Slappna av
- Sakta ner
- Här och nu
- Släpp taget
- Låt det vara
- Kärlek
- Jag är okej
Det är bra att hitta sina egna ord, de är många gånger mer sporrande och skapar vanligtvis en positivare känsla till skillnad då du följer andras exempel. Just för att de kommer från dig själv och
du vet bäst vad du behöver. När du har hittat de affirmationer som du vet gör nytta för dig är det att ställa in dig på följande;
Föreställ dig det – Känn det – Ta emot det
Kanske kan du göra det i sällskap med en god vän? Ni gör en kul grej – att förena nytta med nöje är alltid rätt. Och särskilt nu i dessa ljuvliga sommartider. Om du trots olika knep & knåp har svårt att varva ned och släppa taget om ”måsten och borden” är du välkommen att ta kontakt. Så kan vi tillsammans se om vi kan hitta andra lösningar som kan underlätta just din situation. Med glädje!