… flaggan i topp för återhämtning – avsätt tid för den!
Hur gör du?
Känn hur havet och skogen doftar. Sätt lust och vilja framom måsten och borden. Släpp fram barnasinnet, lek med barnen istället för att titta på.
För att nå maximal återhämtning behöver du komma i kontakt med dig själv. För att kunna slappna av och göra dig av med dina spänningar behöver du först bli medveten om dem. Djup avspänning gör gott. Det gäller att hitta fram till känslan av att kroppen tillhör dig själv och att lära dig känna vad den behöver. Förutom avspänning så behöver kroppen näring. Det du blir stärkt av i vardagen kan du gott ha mer av under semestern.
Vilken/vilka är dina näringskällor?
Det gäller att tänka efter vad som är rätt för dig själv. Tid för återhämtning får oss att må så mycket bättre och det är inte fult att vila!
Har du bra tips på vad som får dig att känna dig utvilad och på språng- dela med dig till din omgivning. Kanske får du goda råd och tips tillbaka.
Om det skulle visa sig att du har svårt att varva ned och hitta betydande näringskällor för dig är Du välkommen att ta kontakt så kan vi hjälpas åt och göra det tillsammans.
Njut i nuet!